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5 dicas para manter o foco nos estudos
Manter o foco e ter determinação na hora dos estudos são tarefas essenciais para o sucesso nas provas e, quando se trata dos concurseiros, a responsabilidade aumenta. Se desligar de tudo e todos para se dedicar não é fácil e se você se martirizar por isso seu rendimento só vai piorar.
O pensamento negativo por si só, ajuda na autossabotagem mesmo sem nos darmos conta disso. Assim perdemos a vontade e ânimo de firmar nos estudos e conseguir passar naquela prova tão sonhada. Para que isso não aconteça nós separamos 5 dicas infalíveis para manter o foco nos estudos.
1 – Faça uma atividade por vez
Demandas de mais e tempo de menos nos fazem querer executar as tarefas todas de uma vez. Mas não é por aí! Cuidado para não começar várias tarefas e no final do dia, não terminar nenhuma. Com relação aos estudos acontece o mesmo: não adianta pegar vários livros, de várias disciplinas. Com muitas informações e sem um foco, não há como apreender.
2 – Distração ao redor
Se você é uma pessoa que precisa de silêncio para estudar, não insista em fazer isso no refeitório do seu trabalho ou na sala da sua casa com a televisão ligada. Uma mesa e cadeira apropriada, onde seus pés fiquem repousados confortavelmente no chão, uma cadeira que lhe dê conforto na região lombar, uma luz adequada, que não faça sombra em cima do livro e silêncio são essenciais para um bom rendimento.
3 – Celular desligado
Quem resiste aquele toque ou um simples alerta de nova mensagem? Mesmo que você esteja concentrado nos estudos, não vai aguentar e vai atender ou ler o que chegou... e aí, pronto! Uma coisa emenda na outra e lá se foram seus preciosos minutos. Para não cair em tentação, coloque seu celular no modo avião ou desligue.
4 – Alimentação
Parece até brincadeira, mas toda vez que sentamos para estudar da aquela vontade de comer, não é mesmo?! Tudo acontece para tirar você de uma tarefa que pode não ser tão prazerosa. Uma sugestão é fazer um lanche antes de pegar nos livros. Na hora do intervalo, coma alguma coisa leve, estique as pernas, dê uma espreguiçada e volte revigorado aos livros.
5 – Sono
Se você começou a estudar um assunto que não lhe parece atrativo, o sono vem. E por isso a dica é mudar o método. Faça anotações, leia em voz alta, grave no seu celular para escutar depois, leia como se estivesse explicando o conteúdo para alguém. Isso ajuda a espantar aquele sono.
E ai, gostou das nossas 5 dicas para manter o foco nos estudos? Ponha-os em prática e depois conte para a gente se deu certo.
